中バスクリニック
2009-07-13
今日はいしかわ総合スポーツセンターで中バスクリニック。体育館に入る前、某高校女子バスケ部の監督に遭遇。。。
正直話したこともないんで、相手が気付いてくれたら挨拶しようと思っていたら、どうも気付いてくれた様子。
現在、県内女子バスケ強豪高の監督だったんで（って書いたら、かなり絞られちゃいますが）、私のことを知ってもらえてるなんてちょっと感激(^ー^* ) 。
本日の練習にはMIXSメンバーも数人参加。
と言っても、中学生はドリブル練習やリバウンド練習をしていたので、私達は片側のコートでシュート練習。
その後、ハーフの5vs5とシュート練習に参加。
にしても、最近中学生を見てると、本気で走ってんのかなぁって思っちゃいます。。。
なんか単一リズムな感じがするし。。。
っで、自己反省。
UPでちょっと走ってみたんですが。。。
膝が痛い（T_T) 。
でも、シュート練習時は痛くない。
そんでもって5vs5にも参加してきましたが、遅っ！
もともとスピードはないんですが、ホント付いていけてない。。。
なかなか厳しいなぁ。。。
だけど新しい発見もあったんで、試合で使えればいいなぁ。。。
そういえば、今日からバスケのドラマが始まったみたいですね（K-1見てたんで、見てないですけど）。
ドラマでバスケが取り上げられるっていうのは、正直嬉しいですヽ(^◇^*)/ 。
でも、なぜか見る気がしない。。。
（昨年、女子バスケを題材にした映画があったみたいですが、見てないです ）
なーんか、違う目線で見てしまう気がするので、見ないですね。
個人的には、ドキュメンタリー系の方が見てみたいです(^_^; アハハ…。
中バスクリニック
2009-06-22
今日は中バスクリニックに行ってきました。週末に大会があったので、今日は次に向けて系の基本プログラム。
（ちなみに結果はあえて聞きませんでした(^_^; アハハ…）。
ちょっと遅れていったんですが、中学生は異様にバテてる模様。。。
そんなに走ってるようには見えないんですが、膝に手をついてゼーゼー言ってる。。。
休み明けでもないのに。。。
どうも原因は、湿度なのかな。
ちょっと動いただけで汗が噴き出してくる。
でも、ちょっと汗かいただけでそんなに体力消耗しなくても。。。
by 超汗っかき！
私はといえば、隅っこでゴールが空いた隙にシュート練習(^ー^* ) 。
正直絶好調とはいえないです(￣- ￣ ) 。。。
昨日、車を洗車しました。
ワイパーを使わないでも、水滴が勝手に流れていく撥水に憧れる私は、ガラスに思いっきり撥水剤を塗りたくってみました。
っで、大雨の今日。
ある程度のスピードを出したり、大粒の雨ならいいんですが。。。
小雨程度だとその細かい水滴が残ってしまい、ライトなんぞ当たろうもんなら、思いっきり見づらい！
ダメダメっすね(^_^; アハハ…。
中バスクリニック
2009-06-19
本日は中バスクリニックに行ってきました。先週の日曜日から膝の調子が悪かったので、ボールを触ったのは一週間ぶり！
これ、バスケバカの私にとっては、かなーり珍しい(^_^; アハハ…。
まぁ今日は無理せずにとりあえずどれだけ動けるか確認。
空いてるゴールでシュート練習。
最初は、いつもよりいいタッチで打てたんですが、後半はぶれてきちゃいました。。。
まぁ久々なんで、こんなもんかな。。。
その後、ハーフコートの練習に参加。
中学生達は最近、スクリーンプレイを覚えたんですが。。。
スクリーンをかけにいっても、私を使ってくれない（T_T) 。
でも、いいプレイも何度かありました。
「スクリーンをかけたらスクリーナーが空くからパス！」っていうのは、頭にインプットされてるみたいなんですが、スクリーナーが空かなかった場合（＝自分がノーマークになった時）、自分でシュートにいけてない。
これ、簡単なように見えてすごく難しい（瞬時の判断ですね）。
マスターすれば、ホント間単に攻めれるんですが(^_^; アハハ…。
中学生は明日、3年生最後の大会。
このチームは特別な事情があって、部活ではなく、クラブ。。。
昨年は、大会らしい大会には出場してないんですが、今回はユニフォームを新調しての大会（っていうか、今までリバーシブルのゼッケンで通していたらしい）。
2年生は全員ミニバス上がりなんですが、3年生は昨年バスケを始めたばかり。。。
いろいろ葛藤はあったと思うんですが、それでも1年間、自分達よりも経験のある後輩と一緒に、ずっと頑張ってきました。
だからこそ、頑張って欲しいですね(^ー^* ) ！
中バスクリニック
2009-05-22
本日は中バスクリニックに行ってきました。最近は、週４バスケっていう前の生活になってきたかな。。。
まぁ動けてない分、以前よりは内容が薄いですが。。。
私が行ったときには、シュート練習をしてました。
結構ターンを入れた練習なんで、私は隅でUP（シュート外すと恥ずかしいんで(^_^; アハハ…）。
その後、1vs1をしてたんですが、これも参加せず。。。
自分の膝への恐怖心を克服するためにも、1vs1をしたいとは思うんですが、おそらく全力で向かってきてくれるであろう中学生に対しては、やっぱり怖い＋無残に抜かれる気がして(￣- ￣ )。
っで、2vs2、3vs3、5vs5に参加。
2vs2とか3vs3って、ワンプレイで攻守が交代するんで、毎回何をしようか悩みます。。。
とにかく「こんなプレイもあるよ！」っていうのを中学生に見せたいんですが、大人一人ではどうしようもない（;￣O￣）。
スクリーンをかけにいっても、逆に行かれることがよくある（それで空くんならいいんですけど）。
基本的なスクリーンのプレイは、多少できるようになっているんですが、とっさのノーマークへパスや、ちょっとディフェンスに詰められたりすると、対応できなくなる。
さてさて自己反省。
個人的に、中バスクリニックでは1on1はほとんどしません。
中学生にシュートを打たせるorアシストパスを出させる状況を作ります（アシストは、結局私がシュートを打つことになるんですが（;￣O￣））。
こういうプレイもあるんだっていうのを、見てもらいたいし、体感して欲しい(^ー^* )。
今日は2vs2や3vs3では、膝への恐怖感をなくすために、気持ち積極的にディフェンスをやってみました(^ー^* ) 。
まぁスピードで負けてしまうんで、なるべく詰めていこうと思ったんですが、やっぱり抜かれる。。。
そこで打つか？っていう場面のシュートも決められる。油断大敵(￣- ￣ ) 。
5vs5では、思いっきり走られて振り切られる（T_T) 。
まぁ今の段階で、スピードでやられる分はしょうがないかなぁと（もちろん悔しいですが。。。）
最近中学生と5vs5をやっていて思うことは、なぜかシュートが決まらない！
疲れてるっていう自覚は全くないのに、シュートを打つときは上半身がフワフワしてる感じ。
こりゃもっと実戦練習を積んでいかないとなぁ。。。
3vs3をやっている時にアクシデント。
リバウンドを取りに行ってるときに、私のひじが中学生の頭に炸裂！
まずい！と思って、「大丈夫？」って聞くと、「大丈夫です！」とのこと。
っが、私のひじがものすごく痛い（T_T) 。数分もしないうちに腫れて来た（;￣O￣）。
その後もあまりにも私のひじが痛いので、頭に入ってしまった中学生にもう一度「頭、大丈夫？」って聞いてみたんですが、即答で「大丈夫です！」とのこと。。。
今も触るだけで痛い私のひじ。。。
負けた？！(^_^; アハハ…
中バスクリニック
2009-05-18
本日は中バスクリニックに行って参りました。最近、ずっと外から見てたんですが、今日は一緒にプレイしてきました。
っで、思ったことは、やっぱり中学生、上手くなってる！
スピードはもとから私より速いんで(^_^; 、速いなぁって感じですが、空いたと思ったところにパスが来るし、前はポロポロ落としてたシュートも、しっかり決めてくる。
もちろん、自分が空いてるのにシュートを打たなかったり、みんなが中々に入ってきて狭くなってるところが何本かありましたが、上手くなったなぁって感じ(^ー^* ) 。
さてさて自己反省。
最初は膝の調子を見ながら動いていたんですが、やっぱり痛い（T_T) 。
でも、動いてるうちに膝の痛みは忘れて、今度は逆の足の足首。
どうも最近は足首の方がネックになってきた気がする(￣- ￣ ) 。
久々の実戦だったんですが、まぁイケてませんでした（T_T) 。
ゴール下、結構落としちゃったし、ブロックされちゃったし。。。
あー情けない。。。
一番ひどいのは、中学生のフェイントに引っかかって、跳んでしまったこと。。。
あー恥ずかしい。。。
実戦の時は、膝のことは全く気にせずプレイしたんですが、外れることもなく大丈夫でした(^ー^* ) 。
まぁ無意識にかばってるところはあるんでしょうが、徐々に右足にも負荷をかけながらできればいいかな。
まぁそれでも、右足のふくらはぎが今だに貧弱なことには変わりないんで、しっかり筋トレもしていかないとなぁ。。。
焦らず、着実に、ですね(￣- ￣ ) 。
