ミニバスクリニック
2008-05-03
本日はミニバスクリニック。と言ってもゴールデンウィーク中だからか、中学生を含めて10人ぐらいしかいない(￣−￣;;;;。いつもいっぱい人がいるイメージだったんですが、さすがに連休なんでどこかに出かけてるのかな(´ー｀) 。
いつも通りフットワークなんかも参加してきました。ダッシュ3往復はしませんでしたが(^_^; アハハ…。
で、一通りの基礎練習をした後は2つのグループに分かれてシュート対戦。
私も入ってきました(´ー｀) 。ドリブルシュートやツーメン、ゴール下、フリースローなど、決まった本数をどちらが先に終われるかってやつ。負けた方には一回一回罰ゲームが・・・。
んーやっぱりパスって大事だなぁ。キャッチミスはかなりのタイムロスになってしまうし、いいシュートも打てない。シュートの出来はパスにかかってくると言っても過言じゃない。
そして試合形式の5vs5。
みんな中に入ろうとしちゃうんで、いっそのことガードでもしてやろうかと思いましたが、そこは大人(´ー｀) 。ちゃんと小学生にコントロールさせるように指示してきました。一緒にやると子ども相手でもどうしても勝ちたくてしょうがない(^_^; アハハ…。でも私がでしゃばったところで、子どものためにはならないですからねぇ。
最後は恒例の鬼ごっこ。
鬼グループとそうじゃないグループに分かれて3分以内に全員捕まえられるか。
5人vs5人でボールは一つ。鬼グループの作戦は一人狙い打ちで、5人で1人を追い詰めていき捕まえてました。私は最後に狙い撃ちされましたが、何とか逃げ切りましたヽ(^◇^*)/。
そして次に鬼さんになってきました。
やっぱりパスが回ると捕まえやすい。そして、1，2でパスを回すんじゃなく、もらってすぐにパスが出せるようになればOK。でも、これができてないんだなぁ。まぁそれでも何とか全員確保。罰ゲームを免れましたヽ(^◇^*)/ 。
ミニバスが終わってから、中学生だけでシュート練習をしてきました。やっぱり小学校の体育館はゴールが低いんで。。。で、一緒にシュート練習をしてきたんですが、みんな硬い。ステップのやり方を実演しながら説明するんですが、(￣- ￣ ) ンーなかなかできない。。。シュート前の動作が遅い。ボールをもらってからイチニではなく、ボールをもらう前から準備しておくっていうイメージなんだけど、なかなか伝わらないなぁ(￣−￣;;;;。
まぁ一つずつですね(^ー^* ) 。
ミニバスクリニック
2008-04-29
今日はミニバスクリニック。その前にシュート練習に行ってきました。ミニバスでも合間にシュートを打ったりしてるんですが、やっぱりゴールが低いんであんまり練習にならないなぁと。。。
最近見つけた穴場の体育館は、祝日ということもあって3人だけ。。。バスケコート2つ分を私を含めた4人で使い放題(^ー^* ) 。途中で皆さん帰られたので、体育館まるごと独り占め。体育館に一人っていうのはちょっと寂しいもんですが、みっちりシュート練習してきましたヽ(^◇^*)/ 。
ミニバスは中学生も来ていたので、体育館は人がいっぱいって感じ。
最初にUP系をやってからボールハンドリング。
いやーだんだん上手くなってきたなぁ(´ー｀)。前は必死でボールを見てたんだけど、最近はボールを見ないようにしてる姿が頼もしい。私のできないボールハンドリングも、小学生の子達はできたりする。。。私はあえてやりません（;´▽｀A``。できるやつだけやります(^_^; アハハ…。
次にパス練習。
小学生の子と一緒に対面パスをしてきました。ワンハンド系のパスがよっこらしょって感じになっちゃってます。筋力が弱いからかなぁ。かと思いきや、相手の子に「強いパス出してもいいですか？」って聞かれてしまった。。。あれ？手加減してたの？？？
隣のコートで練習している男子が帰ると、体育館全体（コート2面分）を使ったメニューに。
ここの小学校はコートが狭い！思いっきりレイアップに行くと壁に激突してしまう狭さ。なので、思いっきり走るメニューをコート2面分でやってきました(といっても中学校のコート1面ぐらいの広さもない気がする) 。私はやりたいところまでやって、後は傍観(^ー^* ) 。
その後はシュート練習とオールコート4vs4のゲーム。
私は中学生の部を見ていたんですが、いくらゴールの高さが違うって言っても落とし過ぎ。オーバーのオーバーって感じ。2，3ヶ月前までなじんでたはずのゴールなのに。。。加減がない(￣−￣;;;;。
ゲームは体育の授業。ボールに集まり過ぎ、狭い！みんな遮二無二ゴールに寄ろうとする。
んー引退試合の時はこんなんじゃなかったはずだけど。。。
今日は恒例の鬼ごっこはなく、クールダウンして終わりました。
私は普段、練習が終わった後は「お疲れさん！」と言って別れるんですが、子ども達は「さようなら」。なんか新鮮ですよねぇ(^ー^* ) 。それにつられて私も「さようなら」って言うんですが、何か変な感じ(^_^; アハハ…。
まぁ子どもと接するときは、あいさつや言葉遣いとかに気をつけてるつもりなんですが、普段サボってる分もあってできてないときも。。。でも、大人の責任！、しっかりやんないと(^ー^* ) 。
ミニバスクリニック
2008-04-26
本日はミニバスクリニックに行ってきました。昨日は会社の飲み会でちょっと体重が・・・（;￣O￣）。
っということで、しっかりラダーからフットワークまでしっかりやってきました(^_^; アハハ…。
子供達のフットワークを見てて、体の使い方がいまいちわかってないなぁ(￣−￣;;;;。
常に身体が上下に動いてしまってる＝動作が遅くなる。特にターンなんですが、フロントもバックもいったん身体を起こしてから回るのでタイムロスが多い。
私は中学からバスケを始めたんですが、ターンの仕方って教わった記憶がない。なので、何とか速くターンをしようとして今の動きになってると思うんですが（と言っても遅いです(^_^; アハハ…）、そこまでちゃんと教えないと分らないもんなんですかねぇ。。。
その後はパス練習。
いやー三角パスが回らない(￣−￣;;;;。前パスしないといけないんですが、ほとんど後方へのパスになっているんでボールが取れない。対面パスは多少強いパスでもちゃんとキャッチできるようになったんですが、動いている相手に対するパスはまだまだですね。
次にスリーメンの練習。
私は初心者軍団に付いてスリーメンのやり方から教えていたんですが、一から教えるのって大変ですね(^_^; アハハ…。自分の走るコースがなかなか覚えられない。。。シュートを打ったらみんなボールを見てしまうんで、次の動作を忘れてしまう。目印としてポールを置いてあるんですが、カチ無視でした（;￣O￣）。まぁ徐々によくはなってきたんですが。。。
次にオールコートの3vs3。
またまた初心者軍団の3vs3を見てたんで、技術的にはほとんど口を出してません。まぁ技術面というよりはしっかり走って体力をつけようって感じ(^ー^* )。でも、まだ技術的に何も教えてない初心者軍団だからこそ、性格が見えますね(´ー｀) 。前に味方がいるのにパスを出さずに自分で持っていく子。どこか「痛い」と言って投げ出す子（「じゃあ止めとくか？」って聞くと「やる！」って言うんだけど。。。）。
おもしろいですねぇ(^ー^* ) 。
最後は恒例の鬼ごっこ。
最終的にはボール3つ＋私以外の全員(小学生)が鬼だったんですが、逃げ切りましたヽ(^◇^*)/。「小学生相手に本気になって・・・」っと思われるかもしれませんが、かなりうれしかったです(＾▽＾) 。
んーパスが回らないし、周りが全然見えてない。だから隅っこにいるとスルーされる。それに案外真ん中が穴。ボールを持っていない鬼さんはタッチできないんで、その間をスルスル抜けていく。
まぁ大人相手だったらこんな風には行かないんでしょうけどね(^_^; アハハ…。
いつかは捕まる時が来るんだろうけど、ドリブルよりパスの方が速いっていうことをちゃんと理解しないと、難しいかなぁ(´ー｀) 。
ミニバスクリニック
2008-04-19
本日はミニバスクリニック。昨日飲み過ぎたんでかなりマイペース調整。大好きなラダーも止めておきました(^_^; アハハ…。
それでもダッシュ系はやってきました（3往復ダッシュはさすがにやりませんでしたが・・・）。ダッシュというよりいくつかのターンの練習をしていたんですが、子ども達は遅い。足の使い方・体重移動がバラバラ。「よっこいしょ」って感じになってる。もっとササッといければいいんだけど。。。
次はドリブルからのフロントターン・バックターンの練習。
んーどうしても膨らんでしまう（遠回りする）。もっと鋭角的に行けばゴールに近いし、ディフェンスにも追いつかれないんだけどなぁ(￣- ￣ ) ンー。
その後はディフェンスのポジション。
今日は新中学生の子達もいたんですが、段取りが悪い。。。プレイする順番なんて最初にササッと決めちゃえばいいんだけど、1回1回決めてる(￣- ￣ ) ンー。時間がもったいない。
それにディフェンスの付き方が悪い。「常にボールと自分のマークマンが見える位置」なんだけど、見えてない！声も出てない。んー難しいなぁ。
その次はオールコートの3vs3。
みんなボールに向かって必死に走りまくっていました(^ー^* ) 。ポイントを絞って途中で止めてはいたんですが、3分間だったのに息の切れてる子が。。。子どもって無限の体力だと思ってたんですが、やっぱバスケってハードなんですかね(^_^; アハハ…。
最後は鬼ごっこ。私も参加してきたんですが、不意に捕まってしまいました。。。
にしてもやっぱり周りが見えていない。隅っこでボケーッとしてたらバレない(^_^; アハハ…。＋二兎を追うもの一兎も得ず。一人を集中的に攻めれば絶対捕まえられるんだけどなぁ。
今日はミニバスにも新加入の子がいましたヽ(^◇^*)/。
バスケを好きになってくれたらいいな(^ー^* ) 。
ミニバスクリニック
2008-04-15
本日はミニバスクリニック。っていうかこの1週間バスケ漬けだなぁ。まぁ大して動いてないんだけど。。。
今日は開始から同じメニューをやろうと思っていたんですが、ちょっと遅れちゃいました。
それでもUPやボールハンドリングは一緒に混じってやってきました。私は一本指でボールを回転するのができないんですが、小学生でもできる子はできるんですよねぇ。ちょっとかっこ悪いんでもちろん隅っこ(´ー｀)。
今日はディフェンス中心の練習メニュー。
私は一緒にやらずに外からダメ出ししていたんですが、んーできてないなぁ。
ボールだしの時に簡単に前を行かせてしまう。身体で止めないといけないんだけど、そう言うと今度は相手ばっかりに目がいってしまって、2番が遅過ぎる。っていうかボールが全く見えていない。新中学生もやっていたんですが、やっぱり見えていない(￣−￣;;;;。
んーディフェンスだけの練習はちゃんと意識してやれてるんだけど、メニューが変わった途端、頭から抜けちゃってるなぁ。。。
言ったらちゃんと意識してやろうとするんだろうけど、そればっかりになってしまって他が抜ける。
あーもどかしい。。。教えるのってやっぱり大変（T_T) 。
1つ1つをしっかり意識してできるようになると、上手くなれるんだろうなぁ。
