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定期練習日

 2010-01-06
今日は新年が明けて、最初の練習日。
にしても、寒い( ̄-  ̄ ) 。

練習が1週間空いた+正月休みで体が重いだろうなぁって思っていたら、案の定(; ̄O ̄)。
なので、ゆっくりでもいいからしっかり走るメニュー中心。
まずは体をほぐして、徐々にペースアップしていかないとなぁ(^ー^* ) 。

にしても、シュートが入らない、入らない( ̄-  ̄ ) 。
寒さのせいもあるんでしょうが、あららって感じ(; ̄O ̄)。
まぁこれも、徐々に。。。なんでしょうか( ̄- ̄;;;;。

みんながいろいろやってる隅で、私は筋トレ。。。
まぁ筋トレっていうよりもリハビリって言った方がいいかな( ̄-  ̄ ) 。
昨年までは歩くだけだったんですが、今日はちょっと走ってみました!

最初は歩くよりも遅いジョギング(走ってない(; ̄O ̄))。
真っ直ぐ走るのは大丈夫なんですが、曲がるときって変に力が入ってしまう。。。
っで、ちょっとスピードをあげた走りもしてみたんですが。。。
ちょっと走ると、まだ膝に痛みが。。。
まぁ痛み自体は、前よりは全然弱いもんだったんで、少しは回復傾向!
無理せず、徐々に。。。って感じですね(^ー^* )。

さーて、今年も始まった!
頑張ってくぞー!!!
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