加圧トレ１３回目
2009-09-05
本日は加圧トレーニング１３回目。前は週１で行っていたんですが、最近なかなか予約が取れず、２週間空けてのトレーニング。。。
にしても、昨日は会社の飲み会。
飲み過ぎたー（;￣O￣）。
いつもは町から歩いて帰る私ですが、昨日は無理と判断し、タクって帰りました。
８００円ぐらいだったんで、タクの運ちゃんに申し訳ないです(^_^; アハハ…。
加圧トレーニングの始めはいつも同じ。
空気イス(￣- ￣ ) 。
今日は普通の両足＋片足＋片足かかと上げをやってみたんですが、私、右足空気イスの状態でかかとを上げれない！
左だったら上げれたんだけど。。。
まだまだ筋力不足なんだろうなぁ。。。
ちょっと動き系もということで、反復横とび（要するにサイドステップ）をやってみたんですが、右足を蹴る動きにどうしても不安が。。。
っで、しばらくゆっくりやっていると、突然ガクッとズレる感じ（痛みはないんですが、右足の外側ラインが一瞬ズレて戻ったような感じ？）。
念のため、あまりハードなことはせずに、できるところまでやってきました。
んー加圧きいてんのかなぁ。。。
専属トレーナー付きで筋トレやってるんだし、もちろん＋にはなってるんだろうけど、もっと効果がでるもんなのかと思っていた。。。
最近、予約もとりづらくなってきたし（次回はほぼ１ヵ月後）。
この際、ジムにでも通おうかなぁ。。。
でも、あんまり人に会うのがイヤだしなぁ。。。
体育館通い？
んーどーしよー（;￣O￣）。
身体のバランスをよくしたいなぁ。。。
