定期練習日
2009-07-01
本日は定期練習日。試合後ということもあって、練習内容はかなり軽め。
今日は普段、怪我などでお休みしてた人もちょこっと参加。
やっぱ人数が多いと、嬉しいもんですね(^ー^* ) 。
そして私は、別メニュー調整。。。
ちょっと走ってみても特に痛みはなし。。。
けど、捻り系の動きはかなりビビリ気味。。。
なので、今日はふくらはぎと膝周り、体幹の筋力強化。
普段、患足のアキレス腱は太くて硬いんですが、運動するとものすごく柔らかくなります。
なので、動いた直後に触ったりすると、あまりの柔らかさに、一瞬切れたか？？？って勘違いしてしまうことも。。。
今は痛みを出さずに、捻り系の動きに慣れることかな。。。
徐々に、徐々に。。。
