加圧トレ7回目
2009-06-04
今日は加圧トレーニングに行ってきました。私が通っている加圧トレの場所は、接骨院。
ものすごく流行ってるみたいで、20時半に行ったのに、まだお客さんがたくさんいました（;￣O￣）。
しばらくマンガを読んでから、加圧開始。
最初は、空気イスの壁がない版？！
じっとしてるだけで、膝周りにかなりきた。
それから腰を落とした状態で、前後移動、左右移動。。。
ここまでで15〜20分ぐらいなんですが、エアコンの効いてる部屋ですでに私は汗ダラダラ(￣- ￣ ) 。
それからもハードにやってきました。
バスケをどんだけハードにやっても、へたり込むってことはないんですが、加圧をやってると、立っているのもきついぐらい、追い込んでます（;´▽｀A``。
加圧に通い始めて、1ヵ月半ほど。
ダイエットではなく、足回りの筋トレ目的なんですが、見た目はあんまり変わってない。
右足ふくらはぎの内側がちょっと変わってるかなぁ程度。
まぁ前はすぐに痙攣していたんですが、少しは耐久性が出てきました(^_^; アハハ…。
にしても、今日もぐったり。。。
しっかり身になってねー(^ー^* ) 。
