定期練習日
2009-05-06
本日は定期練習日。＋ほとんどの方は、ゴールデンウィーク最終日ではないでしょうか？
私の場合、あと4日残されてますが、特に予定が(￣- ￣ ) 。
個人的には、大きな休みより、細かい休みの方が嬉しいんですけどね（旅行に行くとかじゃない限り）。
今日は人数が少なかったので、完全自主トレ。
まぁ軽く体を動かして、ちょいフットワーク、シュート練習みたいな感じ。
まぁ特に書くこともないので、自己反省。
歩く時には特に痛みはないが、歩くスピード以下で走ると、右ひざ上外側や内側に痛み。
ちょっとの痛みならガマンするんですが、びっこひくぐらいの痛み（T_T) 。
正直、これじゃバスケどころか、道路をちょっと小走りでっていうのもできないじゃん！（T_T)
それでも、諦めきれずちょっと走っては痛みが出ると歩くを繰り返す。
っで、ダッシュできるんかなぁと思ってやってみたら、意外にそんなに痛みもなく、できちゃいました（自分なりのダッシュなので、スピードは大してなし。。。）。
逆にダッシュしてスピードを緩めるあたりの方が痛い(￣- ￣ ) 。
なんじゃこりゃ（￣〜￣;A。
多少動いてからシュート練習。
ちょい走りでは膝に痛みは出るんですが、意外にジャンプは痛みなし！
まぁ両足で着地してるからかなっと思っていたんですが、今度は逆の足のアキレス腱部分に痛みが。。。
これ右足のアキレス腱を断裂する前に、痛んでいた箇所。
前は左足のアキレス腱（足首）が痛くて、無意識に右足君がかばってくれて、アキレス腱を断裂したと思ってるんですが、今度は右膝をかばって左足に痛みが出てんのかなぁ( -。-) =3。
まぁそこまで痛みがひどくなかったので、シュート練習続行。
いつもひねった時（ターン）に膝が外れてたので、今日は恐怖心克服のために、あえてターン動作も入れながらのシュートもしてきました。
最近の筋トレが効いているのか、今日は膝外れなしヽ(^◇^*)/。
まぁかなり気を遣いながらやったんで、徐々に自然にできるようになれればなぁ(^ー^* ) 。
念のために、練習合間にアキレス腱のストレッチをしていたんですが、ちょっと止まると顔から大量の滴る汗。。。
やっぱり動いて汗かくのって、爽快！
だからこそ、もっと動きたい！
