定期練習日
2009-04-15
本日は定期練習日。もう春だなぁって感じだったんですが、今日は微妙に寒かったですね。
まぁ体育館はいい感じの気温でした(^ー^* ) 。
今日はボールハンドリングからやってみました。
やっぱりボールが手に付かないと、次のプレイがスムーズにできないですよね。
すごく基本的なことだけど、とっても大事なこと。
それと、ツーメンの変わり種。
センターサークルにディフェンスを置いて、カットされないようにパスランする（ディフェンスの上を通すのはダメ）。
これ、はまってしまうと、ディフェンスのタイミングにがっつりあってしまい、パスカットされてしまいます。
なので、いかにディフェンスがオフェンス2人の間に来ないようにするか、タイミングをずらすのがポイント＋パス一つにとっても、ためて出したり、すぐにリターンしたり、バウンドパスにしたり。。。
バスケは相手のいるスポーツなんで、騙し合いが大事ですね(^ー^* ) 。
さてさて自己反省。
やっぱり膝が痛いです。。。
歩くことはできるんですが、走ると膝の中に痛みが走る。。。
っで、何気ないシュート練習の時に、バキッてなっちゃいました。
特に痛くはなかったんですが、何なんだろう？？？
ずれてたやつが戻ったのか？瞬間的にずれて戻ったのか？
気持ちが悪い(￣- ￣ ) 。
今はとにかく痛みを取り除くことと、筋トレです。。。
