定期練習日
2009-03-08
本日は定期練習日。人が少なかったので、基礎練習＋シュート練習中心。
今日はシュートの感触が悪かったなぁ。。。
右ひざがしっかり曲がってないから力が伝わってない感じ。
なので、上半身で投げたようなシュートになってしまう。
やっぱり太ももの筋力が弱いのかなぁ（太さは左右同じぐらいなのに・・・）。
まぁ太ももっていうか、右足全体が非力なんだろうなぁ。。。
右ひざに水がたまっているんですが、これがなかなか抜けない。。。
ひどいときは、膝をまっすぐに伸ばせないし、深く曲げることもできない。
で、接骨院に行ってみると、太ももをちょっと押されるだけで痛みがでる。
どうも、大腿四頭筋のうち、３本が非常に硬くなっている。。。
ほぼ全滅（;￣O￣）。
アフターケアはばっちりやってるつもりなんですが、まだまだ足りないのかな。
疲労はしっかりとらないと。。。
