アキレス腱断裂術後２３週目
2009-01-06
本日でアキレス腱断裂術後２３週目。診察が終わったんで、このテーマももう終わってもいい頃なんですが・・・。
手術してから５ヶ月ちょいが過ぎたわけなんですが、やっぱりいまだつっぱり感は感じます。
まぁだんだんなめらになってきてる気がするんで、よしとしよう(^_^; アハハ…。
曲がりはあともうちょいのところで止まりっぱなし（ここ１ヶ月以上は進展がない気がする・・・）。
まぁリハビリに行ったときぐらいしか曲げなかったしなぁ。。。
（っていうか、やっぱりもともと固い（;￣O￣））。
運動は、だいぶ走れるようになったし（ダッシュも心持ちできる）、ジャンプもできる（片足ジャンプは、上がらない（T_T) ）。
片足つま先立ちは、かかとは上がるが、高さはでないまま。。。
最近思うのは、バランスの悪さ。
足の太さが戻らない（多分、２，３cmほど差があるんじゃないかな）。
おかげで腰を痛めてしまいました（怪我した足と逆側）。
そして最近ものすごく気にしてるのは、昔、前十時靭帯を断裂した患足側のひざ。
特にぶつかったり、衝撃を受けたわけではないんですが、１日１，２回は外れる（外れたら痛いけど、伸ばしたら戻る(￣−￣;;;;) 。
不安定感は特に感じないし、力もちゃんと入るんですが、思いっきり曲げたときとかに外れる。。。
ただの筋力不足ならいいんですが。。。
アキレス腱の強度は、おそらくもうバッチリなんですが、弱った筋力をいかに戻すか。。。
やっぱり地道に筋トレですね（これがなかなか付いてくれないんですが・・・）。
