もうーいーくつ寝ーるーとー♪
2008-12-20
今年も残り１０日余り。仕事は来週で終わり（しかも１日休みがあるヽ(^◇^*)/）。
最近は多くて週６、少なくても週３バスケをしてます。
内容はバスケと言うより体慣らし程度のもんですが、そんな私にとって年末年始に体育館が使えないのはやっぱり痛い（T_T) 。
「外を走るのは足に良くない」的なことを聞いたんで、ここ数年ジョギングする時は体育館に行ってたんですが、外走ってる人って結構いますよね。あんまり気にすることないのかな。。。
って、この時期に外を走るのはかなりきついですが(^_^; アハハ…。
今日は自主練してきました。
フォームを確認しながらのシュート練習。
右足の蹴りが弱いからか、体が開いてしまってる気がする⇒スナップで無理矢理コントロールしようとしてる⇒ものすごく力が入ってる。
もっと楽に打ちたいんですが。。。
次にチャリンコ。
病院の太もも筋力測定マシンでは左右差なしぐらいまできてたはずなんですが（太さ・高さは戻ってない）、チャリンコに乗るといかに筋力がなくなってるのかが分かります（T_T) 。おまけに息も切れちゃったし（；＿；） 。
最後にジョギング。
ちょっと前まではゆっくりペースで走っただけで、すぐにアキレス腱下部に鋭い痛みが走ってたんですが、最近はだいぶなくなりましたヽ(^◇^*)/ 。でも、ちょっとスピードを上げるとまた痛みが襲ってくる感じ。。。まぁ徐々にペースＵＰしていかないといけないんでしょうねぇ。。。
バスケは走ることから。なので、まずそれができないとダメですねぇ。。。
