中バスクリニック
2008-12-06
寒くなりましたねぇ。雪が降ってます。ちなみに愛車デリちゃんはまだノーマルです（;￣O￣）。
午前中はリハビリに行ってきました。
最近は週に１、２回程度行っているんですが、今日はひたすら筋トレのみ。
曲がりはまだ左右差なしとまでは言えないんですけどねぇ(￣- ￣ ) 。
いつも通りつま先立ちをしたんですが、片足だとかかとは上がるんですが、そっからが上がらない。
しかも、ひざを曲げれば上がるんですが、ひざを伸ばした状態では全然上がらない。
使う筋肉が違うらしい。。。
しばらくはこの筋力をつけないと・・・。
昼からは中バスクリニック。
いつもはクリニックに行くというよりは、隣の空いてるゴールでシュート練習をしたり、フットワークなんぞをしているんですが、今日はディフェンス練習の相手役として参加してきました。
最初はあまり動かずパス回しだけやっていたんですが、途中から動き出して・・・。
最後は普通に5vs5をしました（オフェンスは全て大人）。
もちろんあんまり動かないオフェンスとしてスクリーナーをやろうと思っていたんですが、なぜか私にスクリーンをかけてくれるし（＝私が動かないといけない（;￣O￣））、パスも普通に出されたりする（そんなに走れねぇ！）。
まぁ自分で一番ビックリしたのは、リバウンドを取りに行っていたこと。
これだけは無意識に譲れないんですかねぇ(^_^; アハハ…。
にしても、ディフェンスってホント意識しないとできない。
ボールと自分のマークマンを常に視界に入れてるはずなのに、マークマンの動きが見えていない。
今日はスクリーンもかけてやっていたんですが、なかなか対応できてませんでした。
声が出てないし、意思表示が薄い。
まぁ大人でも完璧にやろうとするのは難しいと思うんですけど、これができるようになったら、いいディフェンスになるんだろうなぁ(^ー^* ) 。
明日はクラブ冬季。
やっぱ、ディフェンスからだなぁ(^ー^* ) 。
