アキレス腱断裂術後１７週目
2008-11-25
本日でアキレス腱断裂術後１７週目。切れてから丸４ヶ月たったのかぁ。
今週は診察なし。
最近リハビリは週に１回だけ。理学療法士さんに曲げてもらって、「最近はここが痛い」って愚痴って、筋トレしてます(^_^; アハハ…。
最近の痛い箇所は、アキレス腱部分ではなく、外くるぶしの前側から後ろ側にかけて。
曲げるときに突っ張るのもアキレス腱部分ではなく、外くるぶし周辺。
＋突っ張ると言うよりはつっかえてるって感じ。。。
さすがに歩き方はトボトボ歩く分にはだいぶ普通になってきたんですが、ちょっと早歩きにするとビッコ引いてる感じかな。まぁツッパリ感もだいぶ減った感じです。
階段の降り方も前は横向きで下りていたのが、だいぶ正面になってきたかな。まだちょっとスキップ踏んでる感じですが、もうちょいって感じ。
先週OKが出たジョギングはあまり進歩なし。
ふくらはぎの筋力はビックリするぐらい落ちたんですが、太ももの筋力はほぼ元に戻りました。
でも、腿上げみたいな足を上下に素早く動かす動作ができない。。。
着地に気を遣い過ぎてるのかな(￣- ￣ )。
最近課題の片足つま先立ちはやっとでできるようになりました。
上げた状態をキープするだけではなく、片足で地面からかかとを浮かせることはできたんですが、１秒ほどしかキープできない。
まだまだ筋力不足ですね(￣- ￣ ) 。
曲がりが健足と同じとは言えないまでも、日常生活には支障がないぐらいに回復はしました。
でも、頭の中でアキレス腱が・・・って考えてしまうあたり、まだ完璧とは言えないんでしょうね(^_^; アハハ…。
後は筋力だなぁ。コツコツ筋トレ！
