中バスクリニック
2008-10-25
週末は寝れるだけ寝る！って感じの私なんですが、最近は土曜日の午前中は朝からリハビリ。昨日の筋肉痛系の痛みは、アイシングと湿布のおかげで回復したので、朝からガンガン筋トレしてきました(^ー^* ) 。
で、昼過ぎから中バスクリニック。
フットワークを見てて、相変わらず膝が曲がってないなぁって感じ。。。
もちろん曲がっている子もいるんですが、曲がってない子は相変わらず曲がってない（;￣O￣）。
後はシュートを落とし過ぎ＋それとスピードが遅い！って感じられる場面がちらほら。
途中コーチが激怒したんですが、その後はさすがに集中してました(^_^; アハハ…。
最後は2vs2のクロスでのオフェンス練習をしてました。
これってディフェンスの動きを見ながらの判断力が必要なので、かなり高度。
いろんなバリエーションをやってみてから次は応用。
最初はディフェンスの動きに構わず、無理矢理行っていた感がありましたが、やるにつれて、いいパスを通したりしてました。まぁ後はやっぱり詰めが大事だよなぁ(´ー｀) 。
今まで、コートの隅で筋トレや歩行訓練をしていた私ですが、今日はディフェンス役になってみました。
と言っても、かるーく一歩動くだけだったんですが・・・。
その前にサイドステップやクロスステップの練習をしてみてたんで、思ったより足も痛くならず動けましたヽ(^◇^*)/ 。大して動いてないんですが、かなり汗かいてしまいました（;´▽｀A``。
私はかなりの汗っかきなんですが、ケガをしてからというもの、まともに汗はかいてませんでした（熱くて辛いものを食べた時はかきますが（;´▽｀A``）。
でも、今日のリハビリで自転車をこいで、久々に運動で滴り落ちるほどの汗をかきました。
やっぱり動いてかく汗はいいですねヽ(^◇^*)/ 。
今日の中バスの練習を見てると、なーんか複雑な気分。
集中すればできるはずなのに、ダラダラしてるなって感じが・・・。
中学生になってくると、いろいろ難しいですねぇ。
でも、横で見てるバスケがやりたくてもできないやつにとっては、(￣- ￣ ) ンーって感じでした。
