定期練習日
2008-09-28
今日は定期練習日。にしても昼まで寝て、お昼ご飯食べてまた夕方まで寝てしまった（;￣O￣）。
寝る子は育つ（私の場合、横にかな(^_^; アハハ…）。
定期練習にも関わらず、私、ゲストを含め５人。。。
今日は変わったパス練習をしてみました（昔見た中バス向けの講習でやっていたやつ）。
二人がボールを持って向き合いながら、一人が真上にパスを出し、そのボールが落ちてくる間にもう一人とパス練習。一見、簡単そうに見えるんですが、意外に真上にパスって出せないんですよねぇ。。。
もう一つは３人でやるパス練習なんですが、文章で説明するのが大変なんで書きません(^_^; アハハ…。
そして今度は台形ラインを回りながらのステップの練習。
県内某強豪高校の練習でやってたやつだったかな。。。
私自身、今までそういう基礎練習をしていなかったので、いきなり言われるとすぐにはできないもんです。でも、ディフェンスがこう来たからこうステップする、っていうことを考えながら練習すると、実戦で自然に出てくるんじゃないかなぁって思います。
やっぱり基礎は大事ですね(^ー^* ) 。
最後は鬼メニュー。インターバルラン。
私はケガで一緒にやらないので、恐ろしくひどいメニューはやってないんですが、リクエストがあったのでやってみました(^ー^* ) 。
まぁしんどそうでしたが、セット数を若干少なめにしてあったので、もうちょいいけたかな(^ー^* ) 。
復帰したら私もやってみたいなぁ(^_^; アハハ…。
にしても普通のシュート練習するの忘れてたなぁ(￣- ￣ ) 。
みんなが頑張ってる中、私は歩行訓練。
なんとか松葉杖なしで歩いてみたんですが、ヨタヨタ＋膝痛（T_T) 。
いつになったらまともに歩けるのかなぁ(￣- ￣ )。
