中バスクリニック
2008-07-11
本日は中バスクリニックに行ってきました。総合スポーツセンターでの練習だったんですが、最近混んでいるのか？、駐車場から体育館までが遠い（;￣O￣）。練習前に接骨院に行ってきたんですが、やっぱり歩いてるだけでも足首が痛い（T_T) 。
しっかりストレッチをしてみんながスリーメンをやっているのを横目にジョギング。あー痛い！暖まれば痛くなくなるかなぁと思っていたんですが、ダッシュもできない（T_T) 。
それでもクォーターの1vs1があったのでやってきちゃいました(^_^; アハハ…。
相手は私より身長の高い中学生(^_^; アハハ…。やっぱり見本ということでしっかり詰めを意識したディフェンスをしたんですが・・・相手のヒジが目に入った（;￣O￣）。それだけひざを曲げて腰を下ろしたディフェンスをしたっていうこと（ただの身長差だぁ！）。中学生のディフェンスをしてみて、ちゃんとセンタープレイのターンをしてくるんですが、なぜか対応できてしまう。多分スピードがないっというか、全部一定のスピードになってしまってる。もっと緩急をつけれればいいんだけど。。。
最後はハーフの3vs3。ちなみに大人3人は同じチームで出ずっぱり。
最初は大人チームがずっとオフェンス。コーチの意向でスクリーンプレイは使わなかったんですが、ボールのないところでの1vs1がズバズバ決まってしまう。そして普段やっている3番ディフェンスがカバーにいけていない。何本も何本も同じことを簡単にやられ過ぎ。
変わって大人チームがずっとディフェンス編。
イメージ的にボールを持ってからの1vs1はできるけど、チーム的な動きがない。もちろん1vs1は大事。でも、ボールを持ってない人たちの動きっていうのも、1vs1をさせたり合わせたりするうえでも大事なこと。それがなかったかなぁ。
さすがに対相手がいると足首の痛みはきれいに忘れちゃってましたが。。。
練習前のストレッチ、練習後のアフターケアをしっかりやってるつもりなんで、ここまで痛くなるとは思ってなかったなぁ（;￣O￣）。
ちゃんと休んで痛みを少しでも取り除かないとっていう気持ちと、もっと練習しなきゃっていう気持ちが同居してる。。。
試合はベストコンディションで戦いたい。
