中バスクリニック
2008-06-30
月曜日。あーしんどい。。。昨日1試合ほぼフルで出て、びっくりするぐらいバテた癖に、寝たのは午前4時過ぎ（;￣O￣）。微妙に外が明るくなってました(^_^; アハハ…。いつもより早起きして、いつもより疲れてるはずなのに、眠気が来なかったのにはビックリ。その分今日の仕事中に意識を失ってました(^_^; アハハ…。
左腕の筋肉痛（右利きの癖になんで左？）＋右ひざの打ち身（打った覚えはない）があったんですが、昨日の自分に不甲斐なさを感じたため、鞭打って中バスクリニックに行ってきました（￣〜￣;A。
UPを終えてから、チェンジングドリブルの練習。
私、苦手なのであえて参加せずにディフェンス役をしてきました（と言っても立ってるだけなんですが。。。）。んーフロントターンやロールターンのタイミングが遅い。ディフェンスが来たからチェンジするはずなのに、ディフェンスに寄り過ぎてからチェンジしてしまうので、手を出してたらカットできたかなぁっていうのがちらほら。それとロールターンがなかなかきれいに決まらない。もっとボールコントロールができればなぁ。
次にスリーメン。2本決まるまで終わらない版。
また5，6往復だったらどうしようかと思いましたが、今日は意外にすんなり終わっちゃったなぁ（もちろんいいことなんだけど）。最初始めた時よりは格段に早く終わるようになったなぁって思うんですが、明らかにスピードを落としてるなぁっていう場面が見える。試合じゃ使えない。
次にディフェンス練習をしてからボールなしの1on1。
さすがにこれには参加せず、隅っこから傍観(^_^; アハハ…。チラッと見た限りでは、ディフェンスが良くなってきた感じ(^ー^* ) 。
最後にドリブルなしのオールコート2vs2。
コーチストップがかかったため参加できず、チラッと傍観。オールコートに4人しかいないんだから、ポジションを広く取ってパスランでつなげばいいかなぁって思うんですが、狭い（￣〜￣;A。それにボールをもらう時に、同じスピードでダラダラもらおうとするのでマークが外れない。ボールなしの1on1でもそうなんですが、緩急の切替ができてないかな。
それと個人的に勉強になったのは、ボールを持って詰められている時のパス出し。きつく詰められるとどうしても腰が浮きがちになってしまうんですが、そこはしっかり膝を曲げてピボットを踏み、パスを出す時には足を出しながらしっかり出す。突っ立ったままのパスはカットされやすいですよね。基本だけど、実際自分も出来てないところ（特にマークマンの方が身長が高い場合は簡単にカットされてしまう）。中学生のための練習なんですが、私自身勉強になりました(^_^; アハハ…。
次の試合まで3週間。
子供達に負けないように、頑張らないと(^ー^* ) 。
