中バスクリニック
2008-06-20
今日は定時退社で中バスクリニックに行ってきました(^ー^* ) 。今日もまた首から肩・背中にかけてコリコリが発生していたので、練習前のストレッチ・UPは欠かさず。昔はUPなしでいきなり練習してたし練習後のケアも全くしていなかったんですが、今頃になって重要性を感じます。にしても、首を押さえるだけで痛い。ストレス溜め過ぎ(^_^; アハハ…。
UPを終えて練習参加。それもフットワーク（;´▽｀A``。
中学生より半分の量を確認しながらゆっくり(^_^; アハハ…。あー遅い（T_T)。切り返しが恐ろしく遅い（T_T) 。もっと機敏な動きがしたい（T_T) 。
次はドリブルターンの練習。
正直苦手な分野(^_^; アハハ…。一応できることはできるけどスピードはない（T_T) 。
そしてオールコート1on1。
中学生との対戦だったんですが、フロントチェンジをディフェンスの手の届く位置でしてしまうので簡単にカットが出来てしまう（手を出してるだけで当たる（T_T) ）。そんなときは下がったり足を引いたりして自分の身体に引き寄せながら切り返しするんですが、まだまだ出来てない。私だったら後ろで切り返すんですが（バックビハインドドリブルって言うのかな？）、中学生にとっては難しいのかな。。。ロールターンをするにしても、横にずれるだけでゴールに向かっていない。
そして最後はディフェンスのポジション練習。
前回はオフェンス役しかしなかったんですが、果たして自分もできてるのかなぁと思ってしっかりディフェンスもしてきました(^ー^* ) 。ボールとマークマンを視野に入れながら素早くポジションチェンジをしなければいけないんですが、中学生に見られてると思うとかなり必死(^_^; アハハ…。これが試合中ずっとできればいいんですが。。。
にしても中学生のディフェンスを見ていると、ボールの位置が変わっているのに動かない（;￣O￣）。んーポジション的には視野には入っているはずなんだけど、見えてない感じ。。。
これってかなり意識付けしないと難しいんだろうなぁ。
私自身、わかるようになったのは２，３年前（今でも完璧には出来てない）。教わった当初はかなりダメだしされてました。。。どうしてもボールを追ってしまって、マークマンを見失う。両方が視野に入る位置にポジション移動すればいいんですが、足が動かず首を振って見ようとしてしまうんですよね（;´▽｀A``。まぁ中学生はボールさえ見えてない感じがしましたが(^_^; アハハ…。
んー羨ましいなぁ(´ー｀) 。中学の時にそこまで教えてもらえるのって。教わってる本人達はただ必死なんでしょうけど(^_^; アハハ…。
私自身、いい勉強になりましたヽ(^◇^*)/。
なおざりになっていたところを再確認。基本が大事ですね(^ー^* ) 。
