定期練習日
2008-04-20
本日は定期練習日。「練習休みますメール」がたくさん来てたんですが、ゲストが来てくれて計9人。
練習前に、ゲストで来てくれた殿方に1on1を挑んでみたんですが、やっぱり速いですね(￣−￣;;;;。反応しようとした時にはすでに抜かれてる（;´▽｀A``。フリースローを落としたときの罰ゲームで1往復ダッシュをしたんですが、一般女子より2秒は速い。いいなぁ、あのスピード＋高さ。少しぐらい分けて欲しい(^_^; アハハ…。
やっぱ走らないと！っということで今日は走るメニュー多め。
しんどいけど、試合に出るともっとしんどいからなぁ。練習のうちから走っとかないと(^ー^* ) 。
ハーフコートの練習もやってたんですが、スペースが狭いなぁ。中へ次々に入っていくんでディフェンスが中に寄る。そこで外から3Pっていうのも効果的なんだけどなぁ。
ディフェンスは声とポジション取りが甘いかな。自分のマークマンがどこにいて、何をしようとしているのか（スクリーンをかけにいってるとき）、しっかり声を出さないと周りは気付けない。ポジションは下がり過ぎ。スクリーンをかけられると戻れないし、スイッチの準備もできない。
しっかり確認してかないとなぁ。。。
さてさて自己反省。
あーシュートがやっぱりおかしい。フリーのシュート練習も結構落としちゃったし、プレイ中もナイスパスを決め切れなかった。ホントいいパスだったのにぃぃぃ！！！。
これは個人練習あるのみ。納得いくシュートをたくさん打ってかないとなぁ。
ディフェンスは、もっと声を出さないとなぁ。味方が迷わないように予測して先に声を出せるように。それといいポジションを取らせない、間合いを詰める、予測。マークマンが、何もさせてもらえなかったって思うようなディフェンスがしたいなぁ(´ー｀) 。
今日は、先日「練習に参加したい」っていう子が来てくれましたヽ(^◇^*)/。
先週ちょっと身体を動かしたっていうのしか聞いてなかったんですが、バンバン一緒に練習してきました(^_^; アハハ…。無理に参加させたかなぁとも思ったんですが、練習後もシュート練習してたんで体力的には全然大丈夫だったみたいで・・・(´ー｀) 。
練習に来てくれるのってありがたいですね。ぜひぜひまた来て欲しいです(^ー^* )。
