定期練習日
2008-04-09
本日は定期練習日。思ったより人が少なく、ちょっと基礎練習も入れてみました(´ー｀) 。＋最後にオールコート。
んー全体的にまだまだ走れてないなぁ＋声が出てない。次の大会まで後1ヶ月なんだけど。。。
1番ディフェンスがちょいちょい甘いし、スクリーンアウトもできてない。
オフェンスはディフェンスが見えていない、パスが甘い、シュートも決まらない。。。
課題がたっぷり（;￣O￣）。
さてさて自己反省。
ディフェンスは詰め過ぎて抜かれる場面多し。しっかり詰めるのはいいことなんだけど、行き過ぎると抜かれる。もっと適度な間合いを確認しないとなぁ。それか抜かれることを予測して次のステップを考えないと。。。
それとスイッチした後のカバーが遅い。これも予測だなぁ。やられる場所が分かってるんだから先取り！
パスカットはよく出来たなぁ(´ー｀) 。「パスコースが見える」と言えばかっこいいんだけど、パスカットされているのはチームの味方なんで(^_^; アハハ…。味方的にはもっと振り回してくれればいいんだけど（;´▽｀A``。
オフェンスはゴール下を落としてしまったなぁ。もっと強く行かないと。。。変に焦る場面もあったし。。。
それと練習メニュー面でも。。。
もっと走らないと。なぜか今日はゆるめにしてしまった！！！バスケは走りっ放しのスポーツなんだし、まずは走ることから！それともっと確認（いつも流してしまうなぁ( ｉдｉ ) ）。1回確認しただけで分かるわけないんだし、合わなかったところはリプレイしながら確認していかないと。。。一つ一つの積み重ねが大事！
にしても、動き始めはやっぱり腰が痛い（腰というよりかなり外側のお尻の上）。3ヶ月ほど前に受傷してしばらく休んだのにまた痛みが出てきちゃったなぁ。座ってるときでさえ痛くなるときもある（T_T) 。
それと左足首も痛い（なぜか内側）。私は右利きなんで思いっきり跳ぼうとするとどうしても左足が軸になるんで、レイアップすら痛い（T_T) 。で、今日はディフェンスしてる時に思いっきり痛めてしまった。プレイしてるときは多少の痛みを感じながらも走れるんだけど、終わった後は歩くのでさえ痛い（T_T) 。
明日はお仕事お休みにしたんですが、病院行ってこよっかな（;￣O￣）。
何も考えずにフルで動きたいなぁ( -。-) =3。
