自主練
2008-02-14
本日は自主練。殿方チームが練習する体育館の隅を借りてシュート練習。が、２人しかいないのに半面使わせて頂きました。ホントいつもありがとうございます。ってここに書いても伝わらないだろうけど（;´▽｀A``。
今日は仕事中、腰にチクチクした痛み？が数回走る。イスに座りっ放しが一番きついんだよなぁ。まだ立ったり走ったりしてる方が楽な気がする(￣−￣;;;;。とにかく仕事中も立ってはストレッチの繰り返し。他の人から見ればちょー怪しいですね(^_^; アハハ…。
今日はシュート練習中心。肩こり＋服を着込んでるので腕が上がりにくい。
腰のしびれが続いてるんですが、気にせずシュート。が、無意識に気にしてしまうのか、体の開きがおかしくて、ビャッと打ってしまう。なので、意識してためて打ったり、速いタイミング、動きながら、といろんなバリエーションで打って来ました。慣れてきたらディフェンスをイメージ。
次にパス、リバウンド、シュート。
右親指の突き指がまだ完治してないので、回転のかかった強いパスができてない。リバウンドも強いワンハンドキャッチは控えめ。んー親指が痛いとつかむ動作が弱くなるんだなぁ。まぁ無理しない範囲でリバウンド、シュートは強く。
昨日の練習でディフェンスがボロボロだったので、1on1を志願。ポジション＋シュートを打たせない間合いを確認してきました。相手の先輩との身長差は3,4cm。自分なりに詰めてるつもりなんですが、それでも上から打たれてしまう。もっと身長差があったらもっと簡単に打たれてしまうんでしょうね。シュートにいかせないディフェンス！
今日はホント勉強になりました(＾▽＾) 。
もっと実戦で練習したい。日曜日に練習試合があるんで、しっかりやってきたいですw(￣o￣)w!
