ミニバスクリニック
2007-12-11
筋肉痛が治ったみたいなので、今日はミニバスクリニックに行ってきましたヽ(‘ ∇‘ )ノ 。今日はディフェンス練習中心。やっぱり基本が大事っということで子ども達と一緒になってやってきました(´ー｀) 。
ボールを触りながら細かくサイドステップを踏んだり、ドリブルなしの1on1、ジグザグドリブルの1on1。。。全部サイドステップでってことだったんですが、さすがにそれだと抜かれる。。。
普通の1on1もやってきたんですが、今日はあんまり抜かれなかったかな(´ー｀) 。子ども達はボールコントロールが甘いし、利き手の右ドリブルが多いってわかってるから当たり前って言えば当たり前なんだけど。。。
オフェンスではスピードではなく、なるべくズレを作るようにしてきました。もうスピードで抜けないんだよなぁ（T_T) 。昔は相手の動きなんてお構いなしに自分の行きたい方に行ってたけど、最近は相手の動きを見ながらって感じが多いなぁ。バッチリ抜いてきましたヽ(^◇^*)/ 。
次はオールコートの3on3。ディフェンスが甘いから1本のパスでシュートまで行けてしまう。
高校や大学の時のバスケの授業を思い出すなぁ。
私は普段センターなんですが、授業の時はガード(^_^; アハハ…。バスケを楽しんでもらいたいんで、みんなにシュートを打たせるために自分はボール運び＋アシスト役に徹します（＾0＾* 。でも負けたくはないんで、点差が詰まってきたら自分で点取りに行っちゃいます(＾▽＾) 。こういうバスケ部員の方、多いんじゃないんですかねぇ（;´▽｀A``。
最後はスピードを変えた10分走。
前回は5分ぐらいしかやらなかったんですが、今回は7分だけ参加。狭い体育館で、子ども達の邪魔にならないようにやっていたんで、そこまで息は上がりませんでした。が、左足首が痛いんだよなぁ。片足ジャンプなんてもってのほか、全速力でコーナーを曲がるのさえ痛い（T_T) 。いつもは反時計回りで走っているんですが、今日は痛みの少ない時計回りにしてもらいました(^_^; アハハ…。
先週末でクラブ選手権が終わっちゃったので、今度は入替戦。まずは基本から(´ー｀) 。
