自主練
2007-10-25
本日はシュート練習中心の自主練に行ってきました。男子チームが練習している体育館の隅でシュート練習するんですが、今日は殿方が3人しかいない。。。しかもボールも無かったようで（中学校の体育館なんであっても6号）、ランニングやら筋トレしてました。
その隣でシュート練習をしてきました。最近なるべく疲れがたまらないような体全体で軽く打つシュートを心掛けているんですが、私はためて打つタイプなんでなかなか難しい。20本INのミートシュートをしたんですが、終わった頃にはかなり息が上がってしまう。外から見てるとかなり重そうに見えるらしい（￣〜￣;A（そりゃ体重も重いさ！（T_T)）。
一緒に行った先輩が3Pを打ち出したのでリバウンドの練習をしようかと思ったんですが、入る入る。本人はバランスが悪くて納得がいかんと言うんですが、それでそんだけ入るんならいいんじゃないの(◎_◎) ン?。まぁリバウンドの練習は諦めてパスの練習してました。回転をかけて素早く正確に。真っ直ぐ投げてるつもりなんですが、ぶれちゃいます（T_T)。
最後はディフェンス練習。2人しかいなんで1on1なんですが、本当はボールを持たさないところからやりたいんだけどなぁ。先日開幕したWJBL(女子日本リーグ)の試合で、自分より10cm以上高いセンターを必死でマークしている選手を見て感心しました。自分もああいうディフェンスができればなぁ。守っているのに攻めている、そんなディフェンスが理想だな(´ー｀)。
最近、足首が痛い( ｉдｉ )。先日、ダッシュでコーナーを曲がった時に捻ってしまった。前にもスリーメンやっててコーナー曲がる時に捻っちゃったし。。。癖ついちゃったなぁ。一応左足首にはサポーターしてるんだけど、捻るのは左、練習後に痛くなるのは右。どうなってんだ(￣- ￣ ) ンー？
寒くなってくると右ひざの中（古傷）が痛むし、2週間以上前にやった親指の突き指が未だに治らないし（ペットボトルのふたを開けるのが痛い（T_T)）。
ウォーミングアップとアフターケアはしっかりやらないと。。。
