練習日
2007-08-05
水曜日の練習が休みだったので、1週間空けての練習。にしても1週間バスケしなかったのってどれだけぶりかなぁ。ケガから復帰して以来記憶にない(￣−￣;;;;。今日も暑かった。扇風機つけてお昼寝してたんですが、寝汗でベタベタ。体育館にいるだけで汗が・・・。今日はTシャツ4枚（;´▽｀A``。練習が一週間空いたんですが、お構いなしにいつものメニュー。っというよりハードだったかな。次の水曜日に練習するとまた一週間空いてしまうんで、走るメニューをたっぷりやってきました。ただ、ダラダラ長く続けると集中力が切れてしまうんで、こまめに水分補給しながらやりました。
さてここで自己反省。一週間空けた割にはちゃんと走れたかな。休んだ割には左足首はいつも以上に痛かったけど・・・。体重かけると痛いんで、ただのレイアップが痛い。それに私はジャンプの着地時に左足でドスンと降りてしまう癖があるんで、ものすごく痛い( ｉдｉ )。練習の最後にオールコート4on4をやったんですが、オフェンスは微妙。やりたいことが見えなかったなぁ。かぶり過ぎてたしミスも多かった・・・。やっぱオールコートする前には作戦タイムがいるなぁ。ディフェンスはできた方かな。ゲストに来てくれた長身の殿方に付いてたんですが、いいところでボールを持たせないようなディフェンスができたかな。でも、パス回されちゃったんで、詰めるところは詰めないと・・・。
ハーフの3vs3をやってるときにチーム1のキレを持つ後輩にあっさり抜かれちゃいました（シュートカットしたんでレイアップにはいかせませんでしたが、審判によってはファール吹かれちゃう(￣−￣;;;;）。「今日はみんな身体が重いから抜けるよ」と言われ、私の闘争心に火が(￣‥￣)=３フン。でも、やっぱりチーム内での競争って絶対必要ですよね。いつも一緒にやってるメンバーだからこそ、なあなあにやるんではなく、今日は「○○の○○を止めてやる」ぐらいの気持ちでやっていくと、自分にも相手にとっても絶対にプラスになります（いつも一緒にやってるからこそいいところも悪い癖も分かるはず）。本当はスタートが固定しないぐらいの凌ぎ合いが欲しいんですが・・・。
右ひざ靭帯断裂から復帰して約1年が経ったんで、今日はサポーターをつけずに練習しました（暑かったんで(^_^; アハハ…）。今までシュート練習だけのときはつけずにやってたんですが、ディフェンス練習をする時は常につけてました。3on3の時にスクリーンアウトをされながらリバウンドを取りに行こうとして右ひざからこけてしまったんですが、みんなからの第一声は「モップ（汗でベタベタだったんで）」(￣−￣;;;;。その後「大丈夫？」の声だったんですが、みんなの方が気になっちゃうのかなぁって感じで、私自身全く気になりませんでした（それより汗で濡れた床が気になって雑巾でしっかり拭いてました(^_^; アハハ…）。もうサポーターいらずかな。
練習の最後にプチ筋トレをしようと思ったんですが、みんなに拒否られました( ｉдｉ )。まぁさすがに今日はきつかったかなと思って止めましたけど（甘い(￣−￣;;;;）。夏はやっぱり腹筋と二の腕(◎_◎) ン?
