ダッシュ！
2007-06-14
会社は9時から。いつも8時40分に家を出るのですが、今朝は8時40分に起きちゃいました。寝坊だぁぁぁ。でも、駐車場から会社まで傘も持たずにダッシュしたおかげで何とか間に合っちゃいました。頑張ってみるもんですね（＾0＾*。なーんか今週に入ってから体がおかしい。最近そんなことばっかり言ってる気がするけど(￣−￣;;;;。ひどく肩がこってるし、ふくらはぎと腹筋、わき腹が筋肉痛。昨日の練習が特別ハードだったとは思えないんだけど。。。それに両足の土踏まずが痛い(微妙に腫れてる)。ネットで調べたら足裏は内臓の状態をうつすバロメーターで、土踏まずは肝臓が影響してるって書いてあったけど、要するに飲み過ぎって事(◎_◎) ン?気をつけまーす(´ー｀)。
最近よく夢を見ている気がする。ヒトは眠りにつくと、深い眠り(ノンレム睡眠)と浅い眠り(レム睡眠)をだいたい90分周期で繰り返します。レム(REM)睡眠とは、Rapid Eye Movement(急速眼球運動)の略で、寝てるくせに眼球がキョロキョロ動きます(逆にノンレム睡眠時は眼球は動きません)。この時間帯は、脳は起きてるのに体が寝てる状態で金縛りになることも多いらしく(私は経験ないですが)、夢を見るのもこの時間帯が多いらしいです(というよりノンレム睡眠時は脳が寝てるので夢を見てても覚えてないことが多い)。ちなみにレム睡眠時に目覚めると目覚めスッキリということで、睡眠時間は90分の倍数(6時間とか7時間半)がいいと言う話はよく聞く話ではないでしょうか。
実は昔、3時間睡眠を実践しようとしていて勉強しました。挫折しちゃいましたけど。。。そんな私のプチ睡眠講座でしたヽ（*⌒◇⌒*）ノ。
