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定期練習日

 2011-07-13
本日は定期練習日。

にしても、暑い。
夕方になるとちょっとは涼しくなったんですが、それでも体育館の中は暑い!

これでまだ最高気温33度ぐらいだったっけ?
もっと暑くなるのかなぁ。。。


私、体育館開け係なので、みんなが来る前に来て多少動いてます。
なので、みんなが揃って練習が始まる頃には、つゆだく!じゃなくて汗だく!

アップどころか、本編終了ぐらいなグッタリ感( ̄-  ̄ )。


今日は人も多少集まったので、スリーメンを2回してきました。
2回と言っても、1回が超少ないんですけど(^_^; アハハ…。

でも、それだけでもしんどい。。。
今、試合やったら、前半もつかな。。。


さてさて自己反省。。。
先週練習してないからか、シュートフォームが思いっきり狂ってる。。。
体幹が弱いので、フワフワしてる感じ。
なのでシュートすると、ビョッとボールを投げてる感覚。。。

一応修正はしてきたつもりなんですが、根本的な解決方法は、体幹なんだろうなぁ。。。


練習の最後に、みんなでフリースロー大会。
時間内に決まった本数のフリースローを決めないとみんなで罰ゲーム!
っで、失敗したので罰ゲーム、ダッシュ1本。

改めて気付かされました。。。
何も考えずに、思いっきり全力でダッシュするっていうこと、あんまりないよなぁ。。。
日常生活では、まずないし。。。
スリーメンでも、パスしながら、相手の速度を見ながら、なので、走ることだけに集中してない。

そういう意味で、頑張って走ったなぁ(^ー^* )。
スピードは遅いけど(^_^; アハハ…。
(普通はアップでダッシュするんでしょうけどねぇ(; ̄O ̄)。)


しばらくサボっていたせいで、かなり筋力が落ちてる。
まずは基本的な筋力からつけてかないと!
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